愉快的暑假已经结束，孩子们已经重返校园。在过去的两个月里，孩子们从繁重的学业中解脱出来，过着轻松散漫的假期生活，骤然进入紧张的学习状态，很多孩子一时间难以从心理落差中缓过神来，容易出现“假期综合征”。因此，在开学之前，要给孩子一个提前调整的过程，及时让孩子“收收心”。

要调整状态先“静心”。开学前后，家长就要帮助孩子从假期“晚睡晚起”的作息规律尽快调整到“早睡早起”，尽量与上学后的作息时间同步，调整好生物钟。此外，不要再让孩子参加耗时耗力较多的娱乐活动，并控制看电视、上网、玩手机等时间，让孩子逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态。

要充分准备放“宽心”。开学之际，家长不妨让孩子温习一下上学期学习的内容，也可以找来新学期的教材进行预习，温故知新。家长还可以陪孩子去书店、文化用品商店走走，添置一些教辅用书、文具用品，从心理上为孩子做好开学的铺垫。

要明确目标鼓“信心”。新学期意味着一个新的起点，每个孩子都希望自己有一个更好的表现。这个时候是帮助孩子确定新目标的最佳时期，家长一定要根据孩子的实际情况，和孩子一起制定切实可行的新学期目标和学习计划，使孩子“跳一跳，够得着”，唤起孩子对新学期的期望，激发孩子积极向上的动力和斗志。

新学期开学，给孩子一个过渡期，不能盲目加压，也不能粗暴指责，以积极的方法化解“假期综合征”，为学生创造一个良好的开学环境，让孩子以良好的精神状态、饱满的学习热情投入新学期的学习生活中。                   郭璞