外出旅游看世博

６月９日下午，两天的考试终于结束了，高三考生都在忙着估分填报志愿。“等报完了志愿，打算出去旅游去。”考生杨红告诉记者，高中三年里因为课程安排较紧，尤其是高三，为了准备高考放弃了所有旅游的机会，“我想先去趟上海，看一看世博，有时间的话，再去趟西藏。”记者在采访时发现，为了能让孩子好好休息一下，不少家长都会带孩子外出旅游放松心情，而世博游成了不少家长的首选，“打算带着孩子出去旅游一下，逛一逛，让孩子见见世面，增长见识。”市民王海洋表示。

自由自在看球赛

正如火如荼进行的南非世界杯吸引了全世界球迷的眼光，其中也包括不少高三的学生。不少男同学表示，为了高考，好久都没有看过球赛了，这下要好好过把世界杯的瘾。“终于不用早睡早起，晚上可以熬夜看球赛了。”临汾一中一位考生笑着说，“世界杯一定要看！”他告诉记者，打算约同学一块看世界杯，为自己喜欢的球队加油，“接下来的一个月我准备全泡在电视机前！”

合理计划很重要

“高考后，考生从紧张到放松，容易形成很大的心理落差，需要有一个适应的过程，大概需要一周时间。”国家二级心理咨询师曹慧分析，在这一段时间考生的生活容易失去规律，经常是通宵上网、暴饮暴食，会染上一些不良习惯，甚至影响到身体健康。
曹慧建议，考生要有合理的计划，选择正确的方式来放松自己，要收放有度。切忌晚睡晚起，多看一些有意义的书籍和电视，在家里帮父母做做做务，培养自立能力。同时也要多进行体育锻炼，提高身体素质，如果时间和经济允许，可以选择出去旅游，增长一下见识。

（记者 张莹超）

来源：临汾日报晚报版

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