临汾新闻网讯（记者 张莹超）距离高考还有大约一个月时间，高考考生已经蓄势待发，考生家长也在期盼中焦虑万分。在最后的复习冲刺阶段，如何才能避免情绪的起伏变化，以更好的心态去复习，如何使同学们能以饱满的精神状态投入复习当中，取得更好成绩。就考生和家长们关注的问题，５月１日，记者采访了我市联招教育咨询中心的教育专家刘继宏，共同帮助考生做好最后的冲刺复习。
对于学生最后复习中存在一些盲目性，导致学生的心理起伏比较大。刘继宏老师告诫高三学生：“要有积极的自信心态”。自信是成功之母。只有具备积极的自信心态，才能在学习中最大限度地开发出人人都具备的巨大潜能，创造出学业和人生的巨大辉煌。相信自己能够成功，这是复习应考取得佳绩的强大内因，这是产生强大动力的根本保证。
只有相信自己能够成功，才能面对高考、迎接挑战，取得成功。
对于有的考生认为应该抓好最后的宝贵时间，多看书、多做题，这样才能争取多得几分。刘继宏老师说，考试心态直接关系到考试成绩，要把平时考试当作高考，把高考当作平时考试。因此在走上高考考场时，才能够保持情绪稳定，心情愉快。
“距高考一个月时，决定成绩的关键因素已不是复习的时间和做题的数量，而是能否保持一个良好的心态。”刘继宏老师解释，高考既是知识的竞争，也是心理素质的较量。尤其是到了最后的冲刺阶段，知识框架基本上已经定型。知识从基础转向综合，能力从识记理解转向灵活运用。由于担心复习不好而产生种种焦虑，整天处于一种紧张状态，降低了学习效率。
对于考生心理存在的忧虑和焦急，刘继宏劝诫各位考生，在考前的复习时间，都必须具备临战不慌、沉着冷静、经得起挫折考验、超越自我的平常心态，越临近高考越临阵不乱，严格按照自己的计划去复习，不要因别人如何或遇到什么挫折而打乱自己的复习计划，从战略上藐视高考，不要考虑高考以外的事情，如：“考不好对不起父母”、“高考决定自己的命运”等，并从一次次定时训练中，细心体验消除考场紧张焦虑的方法，培养高考取胜的一颗平常心。
刘继宏提醒广大高考考生，要做到每天都要有很好的学习状态：“考生在保持一颗平常心的同时，还应该保持高昂的学习态度，给自己加油、鼓励、喝彩，碰到难题时不能泄气，这样才能保证高效率的复习，取得高考的成功。”

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