临汾新闻网讯（记者 梁娟）入伏后的一个月是一年中最热的时期，在高温下忙碌着的不少市民已经被口疮、牙龈肿痛等上火症状和由上火引起的各种炎症所困扰。
“我在一家装饰公司工作，我的工作内容主要是跑业务拉客户，就是得在外面跑。大部分时候谈客户都是在中午，我也不知道我我内有那么大的火气，刚开始只是脸上起火疙瘩，后来嘴里起了口疮。前天耳朵疼得挺严重，以至于右耳朵下侧浮肿。去医院检查，医生告诉我得了中耳炎，需要输液一周。”日前，因上火引起炎症的范女士对记者说。
无独有偶，翟先生也被上火所侵扰，以至于寝食难安。“我每天忙于工作，除了吃饭的时候喝杯水，其他时间就不注意多喝水。这些天好多同事都上火了，有的还有轻微的炎症。没想到上周六我一觉起来，牙龈肿痛，喉咙也十分疼牞我喝了几次下火的药不管用，就去了诊所。因这个情况我都请了假，因为疼得就不能说话，经过这几天喝药和多饮水，没有那么严重了。”在我市某医院工作的翟先生抑住疼痛对记者说。
面对高温的天气，虽然不少市民采取了很多防暑降温的措施，但还是不能让“上火”远离自己。
那么怎么预防上火呢？营养师张亚会建议：夏季进食要以清补为主，尤其是少吃辛辣，多吃苦瓜，喝绿豆汤。此外，新鲜蔬菜和水果能补充足够的维生素、水和无机盐，可以适当吃西瓜、甜瓜等凉性水果，少吃温热性水果。

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