临汾新闻网讯(记者 成华 实习生 杜臻)炎炎夏日，人们恨不得整日都待在凉爽的空调房内，殊不知，稍有不慎便会惹病上身。

6月18日，家住向阳西路向阳华府小区的辛晶，一早便请假来看病。这两日，辛晶头疼流涕，全身乏力，不知为何如此热的天气会出现感冒的症状。“前天晚上一回家，便打开空调躺在沙发上看电视，瞬间觉得凉爽无比。结果，不一会便睡着了，直到半夜被冻醒才关了空调回卧室去睡。第二天起床后，便感觉身上不舒服。”而撑了一天也不见好转的病情，让辛晶决定去医院跑一趟。

尧都区第二人民医院内科主治医师赵民卫告诉记者，夏天长时间停留在空调房内容易受寒，可能出现头痛头晕、口干舌燥、咽喉肿痛、鼻塞流涕、皮肤黏膜干燥、甚至腰酸背疼、肠胃不适等症状。

那么，如何才能有效远离“空调病”的“缠身”呢，赵民卫提出两点建议：首先，空调温度不能过低，避免室内外温差过大，并保证温差的缓慢过渡。同时，避免冷气直吹。在进空调房前可先将汗擦干，防止冷气侵入体内。

其次，定时开窗换气，保持房间湿度，确保室内外空气的对流。

避免长时间停留在空气不流通的空调房内，一旦感觉头晕、眼花，要及时远离空调房。同时，加强锻炼，增强自身的抵抗能力。