临汾新闻网讯（记者 梁娟）“姑娘，你快来吧！我们正在花园里锻炼呢，现在正练太极拳热闹得很！”电话那头，今年已经75岁高龄的梁顺盛老人的声音格外清脆。他十五年来坚持锻炼，凭着自己多年来从锻炼中总结的“健身宝典”，以前被病魔缠身的身子骨也逐渐变得硬朗，精神头十足，惹得不少老年人向他取经。
    当记者赶到一级路口附近的公园时，只见一群老人们正在练太极拳，记者一眼就认出了梁顺盛老人，只见他双臂来回伸展，一招一式很轻松就完成了，若不是满头白发，真看不出他已年过古稀。结识梁顺盛老人，是在今年的春节前夕，那时他还高兴地给记者讲述他的“健康经”，并表示正在学习太极拳。没想到，在短短的时间里，他已经学会了太极拳里的24式。
    在尧丰市场社区，只要提及梁顺盛老人，没有人不知道，大家都叫他“健身狂”。“我每天早上、下午各锻炼一次。”梁顺盛老人对记者说，每天5点多人们都还在熟睡的时候他就已经起床，6点钟到达目的地。锻炼两个小时再回家吃早饭，而接下来的健身安排，更是丰富多彩。唱歌、跳舞、下棋、打太极，忙得不亦乐乎。晚上七点再去目的地锻炼两个小时，一天的“工作量”就完成了。
    退休后的十五年里，梁顺盛老人就这样日复一日地坚持着。不论是健身操，还是老年人舞蹈样样精通。他平时除了锻炼身体，还不断学习“新知识”，比如太极拳、太极剑、太极扇。“他特别能坚持，不管是冬天还是夏天，基本上每天都会看到他的身影。前段时间我告诉他有一个公园有教练教老年人太极拳，他第二天就去了。”邻居王先生说道，之后每天早上梁顺盛老人都会步行半个小时去到公园“拜师学艺”。
    对于不断学习新东西，接受新事物，梁顺盛老人说道：我喜欢接受新鲜事物，社会在不断发展，娱乐方式也越来越多样化，我觉得只要是和健身有关的都有必要尝试一下，老年人健身，千万别不好意思，一定要学会凑热闹。你就说我吧，之前根本不会跳舞，年轻的时候想都没想过，但现在老了反而爱上了。”
    谈起健身，梁顺盛老人得意地说：健身是我们这些老年人的最佳选择，动起来全身都活动开了可舒服了。”自从他开始健身之后，身体比以前好多了，人人都夸他年轻了很多。“我今年75岁了，我那30岁出头的闺女现在上楼都不如我快。我现在太极拳会24式和48式，健身操和舞蹈会几十套。”
    对于坚持锻炼给自己带来的变化，梁顺盛老人很是高兴。“我觉得锻炼身体不仅加强了身体素质，也能使人身心愉悦。我以前身体不太好，一年四季大病小病不断，但是坚持锻炼下来从未生过大病，有时候感冒也是出去跳跳健身操，出出汗就好了。”梁顺盛老人说，老人们怕孤独，没事干总爱乱想，自从他选择锻炼之后，每天有了新的追求，生活也很幸福。
    “都说健康长寿有秘诀，其实很简单。老年人只要保持积极的心态，平时多参加健身项目，比如健身操、慢跑、爬楼梯、打太极拳等，保准是一副好身板，就像我这样，。”梁顺盛老人说，这样既可以锻炼身体，又能丰富文化生活，还能排解烦恼，真是一举数得。