走进平阳中学校门，距高考还有43天”的字样醒目地挂在教室后方。高考进入倒计时，很多家长和学生的精神也都出现了焦虑的状态。

据了解，临近高考，有的家长修业在家，专门照顾孩子的起居生活;有的家长不惜花重金为孩子购买大量补品，以保证其营养充足。殊不知，家长的过分关心，会增添孩子的精神压力。

针对家长和学生出现的高考焦虑症，市心理咨询师协会副会长、国家二级心理咨询师曹昌平表示，作为父母，可以采取“外松内紧”的办法，家长与孩子说话时要采用积极的语言。比如可以和孩子进行一场没有压力的谈话，或是外出游玩，让孩子抛开紧张的学习氛围，在游玩中放松身心。临近高考，家长切忌不要逼迫孩子增加学习时间，对孩子的关心也要恰当有度。如果家长的情绪过于紧张，往往会影响到孩子的心情。无论是学生还是家长，都要以平常心对待考试，保持适度紧张的状态，达到事半功倍的效果。

另外，由于每天高强度的学习压力，不少高考生出现了用眼过度等现象。对此，尧都区第二人民医院针灸理疗科李医生表示：高考生每天看书、学习的时间有的长达十几个小时，劳累过度会直接影响学生视力、颈椎、腰椎等，让身体出现不适。学生可利用下课时间把头上仰，保持几秒后重复此动作。同时眼保健操、广播体操都可起到活动筋骨、缓解疲劳的作用。”同时，李医生表示，高考期间考生应减少食用油腻的菜品，饮食以清淡为主，切忌饮食过量，以免出现腹痛、腹泻等症状。记者 祁欣 张洁