秋后饮食 切忌贪凉

2014-08-28 20:35:51 来源:临汾新闻网

临汾新闻网讯(记者 潘华玲 实习生 梁丽)民间有“啃秋”的习俗,不少市民趁此时节,买来西瓜全家“啃秋”,但过量贪吃西瓜,反而可能“啃”掉健康,近日医院门诊腹泻、发烧的市民明显增多,不少人就是因为贪食西瓜等性寒凉的水果引起的。

“天凉之后,西瓜就不好吃了,价格也贵,干脆就不买了。”一些市民表示。

“现如今处暑已经过了,秋寒也逐渐上来了,但还没有特别凉,这时候不论西瓜或香瓜等,都不能肆意多吃,否则会损伤脾胃的阳气。”解放西路长城门诊部刘医生说,从中医角度来看,西瓜是夏季时令水果,属于寒性食物,随着气温的降低,阳气也渐趋衰弱,而阴气则越发弥漫,这时候人的肠胃功能比较虚弱,西瓜易使人脾阳受损,易引发消化功能紊乱,诸如腹泻等不良反应。

不过刘医生还表示,并非所有人秋季吃瓜都会腹泻,这和人的体质有关,有人阴虚,有人阳虚,一般秋季吃瓜腹泻的人多为阳虚体质。最近这段时间虽然入秋,但天气还是很热,很多人放松警惕依旧毫无顾忌地吃西瓜等寒性水果,引发腹泻的也不在少数。再过段时间等天凉了,大家注意饮食之后,这种情况又会有所好转。”刘医生提醒市民,在初秋仍需要注意饮食,切忌贪凉,因为阳气偏弱,要防止阳气进一步损害。建议市民多吃生梨、苹果等清热润肺的食物以抵御“秋燥”。

 

责任编辑:秦芳媛

 
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