微雨众卉新，
一雷惊蛰始。
3月5日，
我们迎来“惊蛰”。
古籍《月令七十二候集解》中记载，
“二月节，万物出乎震，”
“震为雷，故曰惊蛰。”
惊蛰之前，是冬藏。
万物归隐，积蓄力量。
所有的蛰伏，
都在为绽放蓄力。
惊蛰之后，是春发。
所有的阴霾，
都将被春风吹散。
蛰虫惊走，万物复苏，
生机乍现，势不可挡。
此时，
人体的肝阳之气渐升，
养生应顺应阳气的生发。
宜多吃富含植物蛋白、
维生素的清淡食物。
春笋、菠菜、山药、梨等。
同时宜早睡早起，
多户外散步，呼吸新鲜空气，
使身心与自然相融合。
为全年的健康打下良好基础!
春雷动，万物生。
愿你我也如万物，
不负春光，奋力生长。
在这个春天，
遇见更好的自己!
责任编辑： 吉政
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