放暑假后，我回老家避暑。每天早晨就一个人在院子里放着音乐做38节保健操。有人听到我放音乐做操，就问我他们能不能都跟着一起做。当时我听了心里很高兴。在改革开放的今天，人们过上了好日子，吃得好、穿得好，人人注重健康了。经过再三考虑，我们就把地址定在了老井旁的小广场上。那里周围环境好、空气新鲜，有几百年的三棵大古槐。晨练队伍给小广场增加了一道亮丽的风景线。

第一天晨练开始了，到时只来了5个人，我们也准时开始。在悠扬的乐曲声中，每个人都认真地做保健操，做完后大家浑身是汗，感到很舒畅，心里有说不出的高兴和喜悦。有人听说在老井旁边的小广场上做保健操，第二天又来了四五个人，一下子增加到了10个人，这更增强了大家做保健操的信心，经过一段时间的晨练，发展到了20余人。

参加晨练的人大部分是中老年人，78岁的谢偏亲，她本人腿疼，走路很慢，半小时站不下来，累了就坐在凳子上练，坚持始终。还有陈希兰，她虽然年龄不太大，可是肥胖，早患有关节病，腿不能打弯，直着腿走路，她看到别人在练，也参加到了晨练的队伍，忍着疼痛，坚持锻炼。

每天晨练快开始的时候，大家三三两两陆续到老井旁的小广场上，谈笑风生、一片欢乐。晨练不但锻炼了大家的身体，更重要的是丰富了农村文化生活，增添了社会和谐，让农村人和城里人过上了一样的生活，享受着新时代的快乐。

这套医疗保健操简单易学，只要认真锻炼、持之以恒，就可以达到有病治病、无病防病、健体强身的良好效果。  刘振安