考场上,身体不适怎么应对

一些考生一进考场就两眼发黑，全身发软，这是低血糖的症状。因为考生情绪紧张，吃不下饭，再加上一路奔波赶到考场，容易引起低血糖，这时可以冲一杯糖水或加糖的牛奶喝下。
有些考生会因为紧张闹肚子。一紧张就闹肚子的，是属于肠易激综合征的一种表现。这是十分常见的胃肠道功能疾病。是由于考生紧张的情绪，导致肠道运动和分泌功能发生紊乱。可以服用山莨菪碱、颠茄合剂、思密达预防。
有的考生由于在复习和临考前情绪过分紧张，导致头、颈、肩部肌肉持续地紧张收缩，引起太阳穴部位会有间歇性疼痛。这时考生应尽量放松自己，不要过于看重这种症状，“临时抱佛脚”的方法是可以按摩太阳穴、眼部周围，以放松眼部紧张的肌肉。
考场上考生如果胃疼，不要惊慌，其实，这并不是器官有什么病变，只是因为情绪过于紧张，影响了胃部的正常消化功能，出现了短暂的胃痉挛。可以请求监考老师，灌一杯热水暖在胃部，并且同时喝热水，起到舒缓的作用。
往年高考上，也出现过考场直接拉到医院急救的考生，经过诊断都是呼吸性碱中毒。因为情绪不稳定，过度紧张，导致考生快速呼吸，体内含氧量突然增高，酸性的二氧化碳过度呼出，使机体内环境呈现碱性，就发生了呼吸性碱中毒。发生呼吸性碱中毒后，不要慌张，先闭上眼睛，调整呼吸节奏，身体靠向椅背。同时用硬纸卷成喇叭状，把宽口的一面罩在鼻子和嘴巴上，使呼出的二氧化碳部分回吸，纠正碱中毒现象，恢复和改善脑部血氧供应，多数能很快缓解。

  【责任编辑： 贾亮】