饮食综合征。每到过年，人人都“忙年”，为了应酬，不知疲倦。很多人夜以继日地历经“四多一少”（吃得多，喝得多，抽得多，睡得多，动得少）后，变得饮食无度，起居无常，正常的生物钟被完全打乱。节日期间，鸡、鸭、鱼、肉，各类糖果甜点的摄入量都比平时明显增多，特别是油炸食品和烟酒成为“节日大餐”中不可或缺的一部分。殊不知，一面是丰富的春节盛宴，一面是中老年人健康的隐患。由于不平衡的膳食，致使很多人胃肠负担过重，引起腹胀、消化不良、腹泻等饮食综合征。据了解，春节期间，我市医院看急诊的患者中，患胃肠道急症的患者占就诊人数的半数以上，大多是因节日期间暴饮暴食而引起的不良症状。
疲劳综合征。节日期间，全家团聚、品尝佳肴，尽享天伦之乐。家中的入厨者往往在厨房里忙得团团转，精神和体力长时间处于高度紧张状态，有的甚至出现腰酸背痛、全身乏力、不思饮食等症状。家住市区五一路的张阿姨就自我调侃说：“过年对我来说就是快乐并痛着。”小王平时工作比较忙，好不容易盼到了春节长假，终于有时间和朋友们欢聚娱乐，接连几天的聚餐、唱KTV、打牌，着实让他痛快了一把，但由于游乐过度、应酬过多，也使得小王在节后工作中出现了神经衰弱、睡眠紊乱等症状。现在小王有点叫苦：“用几天的痛快换现在的痛苦真是不值”。市区百汇市场的陈师傅平时也比较忙，为了照顾生意，很少有时间参加娱乐活动，过年这几天，他本打算好好放松一下，约了朋友一起打麻将，而且一打就是一下午。过后他才发现，心情倒是放松了，可是腰肌劳损的老毛病又犯了。
上班综合征。春节过后，很多人特别是上班一族都有这样的体验：平时正常上班感觉还好，春节长假过后总有一种不愿上班或不想上班的焦虑情绪。特别是到岗第一天，总会表现出精神萎靡不振，不爱说话的状态。而且据网络调查显示，半数白领春节过后会出现上班恐惧征。在移动营业厅上班的李女士就告诉记者：“像腰酸背痛、无精打采、反应迟钝这些现象，平时工作忙时也会有，但在节假日过后往往会变得更明显或更严重。春节上班后，工作状态一直都还没有调整到最好。”
上学综合征。过年对于孩子们来说是最幸福不过的了。可以穿新衣、可以吃糖果，还可以不用去上学美美地玩一个假期。节假期间，孩子们在生活上比较自由，心理上也比较放松。这种愉快的假期生活打破了他们原先的起居规律。但是面对即将结束的假期，无忧无虑的日子与开学后紧张的学习生活形成了反差，孩子们一时间会觉得难以适应，很容易对上学产生心理阴影。南街小学五年级的欣欣同学就告诉记者：“大年初五一过，我总觉得明天就要上学，总是怕自己玩过头儿、怕作业没有写好、怕老师布置的事情还有落下的，总之就是希望日子过的再慢点儿。”
其实，“节日综合征”自有黄金周以来就应时而生，每逢节后总会出现这样那样的“对应征”。可是常言道：一年之计在于春。新年伊始，万象更新，我们理应有一个良好的开端。节后上班工作千头万绪，十分繁重。一项工作的耽搁、一个重要电话的漏接、一个细节的疏忽，往往会造成工作的被动和损失，这种年后“不在状态”的不作为、少作为和“节日病征”带来的消极因素我们切不能等闲视之！
为应对这些“节日综合征”，提醒人们在节日期间，防止过度疲劳，务必注意劳逸结合，学会放松，节后及时调节生物钟、调整心态，为正常的工作、学习和生活做足准备。（景文婷）

来源：临汾日报

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