世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在玩手机。这句网络流行语正是当下“手机时代”的真实写照。手机作为一种现代化通讯工具，初衷本是为了方便人们联系沟通，但随着手机普及率的快速提高和智能手机的出现，有些人对这种便利的过分依赖却演变为一种现代化心理疾病——“手机依赖症”。

出门忘记带手机就感觉心神不宁，无法安心工作;当一段时间手机铃声不响，会感到不适应;总有“我的手机铃声响了”的幻觉;别人手机铃声响起的时候总会下意识看看自己的手机;手机电池还未用完就着急充电;早晨一睁开眼睛就寻找手机，睡觉也不会关机，上厕所也要带手机;手机无法连接网络就会产生焦虑感，甚至脾气也变得暴躁起来……随着智能手机功能的不断丰富，越来越多的人开始被“手机依赖症”困扰。在采访中记者发现，具有“手机依赖症”倾向的人群以上班族和学生为主。这类人群大部分是80后和90后，他们接受新鲜事物的能力较强，在手机上刷微博、购物、玩微信，他们都是“忠实粉丝”。他们一边享受着高科技带给他们的新奇体验，另一方面也被手机“捆绑”。

无言的同学聚会

“如果聚会都变成这样，那还有什么意义呢?”成女士说出这句话的时候长长地叹了一口气。成女士所说的聚会是时隔五年后大学同学的首次聚会，聚会前成女士还特意穿了一件上大学时穿过的裙子，满怀期待的以为这场聚会能够让大家重温一下大学时光。“上大学的时候，大家总有说不完的话，每天晚上我们宿舍都开‘卧谈会’，大家你一言我一语的，总是要聊到很晚才睡。”毕业后大家各奔东西，工作、结婚、生子，各自忙着自己的事情，成女士以为，久别重逢时大家一定会畅谈一番，重温昔日的美好。

的确，聚会一开始气氛很热闹，大家一见面都兴奋地分享着彼此毕业后的经历，但没过多久，气氛就冷却下来：有些同学拍桌上的美食、拍餐厅的环境，然后上传到微博或微信朋友圈，刚把手机放下，没过几分钟就又拿起手机回复别人的评论;还有的同学在网上开微店，所以总是“机不离手”地忙着工作;玩游戏、刷微博……虽然大家坐在同一个饭桌上，但却都低头沉浸在自己的手机世界里。“偶尔抬头说几句话，还是边看手机边说话，二十几个人的聚会，彼此间的交流还不如不见面时在手机上的交流多。”成女士觉得这样的聚会，已经失去了聚会本来的意义，大家都习惯了在手机上交流，见面反倒觉得生疏了。

生日宴变成“刷屏宴”

前两天，家住市区西关花苑小区的侯大爷过八十大寿，两个孙女专门从上海赶回来给爷爷拜寿，但这个生日侯大爷却过的有点儿郁闷，这都是手机惹的祸。侯大爷儿子在北京工作，好不容易回来一次，侯大爷本想和儿子好好聊聊，但没说了几句话，儿子就躺沙发上玩手机了，“他还给我也买了一部智能手机，说上面有很多好玩的东西，还有我喜欢下的围棋，但我根本不喜欢这东西，只希望儿子能多和我说说话。”午饭做好后，侯大爷刚要动筷子，却被两个孙女制止了，“爷爷，先让我们拍张照片，咱全家人也来个合影吧!”拍照、修图、上传、添加文字描述、发微博，两个孙女忙活了好一阵才开始吃饭，吃饭期间眼睛却还是不离手机。侯大爷很感慨：“不知道手机有什么好玩的，在我这呆了一下午，却都在不停地玩手机，我就不理解现在这些年轻人了，手机有那么吸引人吗?”

中小学生也受“手机依赖症”

困扰如今，手机也已经在中学生乃至小学生中普及。家长给孩子配备手机的初衷本来是为了方便接送和紧急联络，但手机到了孩子们手中却被赋予了更多的功能：玩游戏、看小说、登录QQ和个人空间……家住市区向阳华府的贾女士说，自己的儿子才上小学三年级，就整天抱着手机玩，对此贾女士表示很无奈。“给他买手机本来是图个方便，没想到现在他连作业都不做的玩手机，吃饭的时候也是吃上几口看一下手机，说他又不听，真让人生气。”贾女士告诉记者，她打算没收儿子的智能手机，把自己之前用过的老式诺基亚给孩子，那个旧手机上面没有上网和玩游戏的功能，这样一来应该能减少孩子对手机的依赖。

“平时明明知道没有短信或来电，我也会掏出手机看一下。”市区某中学一名刚参加完中考的男生说道。他告诉记者，无论是讨论作业，还是组织聚会、查询问题，大家第一个念头都是马上抓起手机联系同学，或者直接百度搜索答案。如果自己不玩手机游戏，同学们讨论的时候自己就无法参与到话题中，好几天没上网，不了解网络新用语就有可能听不懂同学们的谈话。“像‘人艰不拆’、‘屋里亲故’、‘喜大普奔’这些词语，都是在网络上兴起的，如果我不及时上网，同学们聊的时候我根本不知道这些词是什么意思。”据山西师范大学的张老师介绍，人们在玩手机的过程中往往会忽略了身体的疲劳感，很多年轻人在睡觉前还不停地刷微博、微信聊天、浏览网页，导致一再推迟睡觉时间，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。而且长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳，长时间过度使用触屏手机，还会导致手指、手腕关节疼痛无力、动作不灵活，形成所谓的“触屏手”。其实，“手机依赖症”是伴随着人们生活方式改变而产生的心理疾病，手机本该为人所用，成为方便人们生活、密切人与人之间联系的工具，但很多人却被手机所“控制”，让它占据了本该是和家人团聚、和友人娱乐休闲的时间。手机似乎让人与人之间离得更近，实则却恰恰相反。那么，为何不让手机“歇一歇”?下班回家或聚会时把手机放在一边，尽情享受不被手机“打扰”的清静时光，节假日可以参加有益身心的活动，如郊游、健身、看书等，把自己从手机的世界中“解放出来”。毕竟，自己的身心健康、人与人之间真实的情感交流远比一部冰冷的电子产品更为重要。

编后

手机依赖症”是“病”，得治。

和其他类型的“上瘾”相比，手机上瘾的纠正更为容易些，人是否被手机“奴役”，关键要看自控能力的强弱决定。中小学生自控较差，家长在给孩子配备手机时一定要三思，确实需要的，也要加强监管。

“手机依赖症”不可怕，只要我们在生活中积极与人交谈、多读书、多看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上移开。如果有空余时间，最好多参加一些有益身心健康的户外活动，我们一定能够战胜它。(记者 荀丹薇)