“世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”随着通讯技术的发展，手机已经成为人们日常交往中不可或缺的通讯工具，而应用功能的不断拓展让人们越来越离不开它，更多地赋予了“玩具”的意义，这一点反映在年轻人身上尤为明显。
      公车上、候车厅、餐桌上……到处可见是的“低头族”或用微信和朋友聊天，或玩游戏、刷微博，完全已经被手机“绑架”。伴随着“低头族”队伍的迅猛壮大，因“低头”现象导致的心理问题和社会问题也随之而来。“手机控”们，你们HOLD住了吗？

      “手机控”让感情越来越淡

        如今，走在大街上，随处可见“人机相伴”，每人的手机都随身携带、全天开着，一忘带、一没电就心里空荡荡的；走在路上，手机都拿在手里或揣在兜里，即使没有新信息，也时不时拿出来看看屏幕。很多人感叹：“人机”感情越来越浓，而“人际”感情越来越淡了。
      “现在的校园生活，完全被手机代替了，餐桌上各玩各的手机，宿舍里也都躺在床上各刷各的微博，一玩就玩到半夜，同学之间的感情越来越淡了。”6月29日，临汾职业技术学院的学生杨玮告诉记者。
      “手机控”大学生似乎对手机情有独钟，独处时喜欢“人机交流”，聚会时不爱“人际交流”，还是与手机为伴。
      “以前，朋友或者同学聚会都非常热闹，要么聊聊家庭事业，要么一起回忆校园生活。如今，朋友们到一块儿，话还没说几句，就不停地翻看手机，感觉说话跟没人听似的。”今年28岁的谢磊，经常参加同学或者朋友聚会，每次聚会期间说话时遇到这种情况，就感到非常尴尬。

      “手机控”让身体越来越差

      “手机控”常常机不离手，动辄就抱着电话煲长达数小时的“电话粥”，甚至与“机”同眠。而近年来，多家医学权威机构和主流媒体都发出了“手机危害身体”的信号灯。
      27岁的曹女士以前是一位典型的“手机控”，自2010年接触到智能手机后，几乎每天是机不离身，就算是过马路等红绿灯时，她也要拿出手机“指指点点”，电视上同样的节目，自己宁愿在手机上看，家里的电视几乎就是摆设。“以前不管是在路上行走、还是在餐厅用餐，我第一个先搜附近是否无线网络，当时几乎就是上瘾了，晚上躺在被窝也要拿着手机耍到半夜。”曹女士告诉记者。后来，他对手机依赖性越来越大，连续性睡眠不足，让她上班期间眼睛疼、头疼，根本无法正常工作。好在后来脱离了手机的“绑架”，当她身体恢复正常后，感觉自己一下子轻松了很多。

      摆脱“手机瘾”要HOLD住

      记者了解到，像曹女士一样的“手机控”大多都有这种状况，各式的“手机恐惧症”、“手机脖”、“手机手”、“眼部综合症”等等病症煎熬着“手机症候群”群体。这些人白天对着电脑干个不停，晚上还要被手机“毒害”，真可谓是24小时全方位包围。
      这也反映了当今年轻人内心的浮躁和缺乏与人交往的能力，手机成了精神依赖和心灵窗口。
      要舍弃手机基本是办不到的，要摆脱“手机瘾”，更需要的是自制力，养成适可而止的生活习惯，适当的工作、适当地玩乐、适当地锻炼等如此的“适当生活体”可以帮助大家在繁忙的工作之余，放松一下自我。生活的主动权是在我们的手上，要HOLD住。记者杨琦