分离焦虑在医学上是一个专用名词，是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。但实际上这种对于离别的焦虑不仅仅孩子身上有，在一些成年人身上也有。孩子即将离开家去外地上学，给父母情感上带来的感受和失恋的感觉有点像。近日，记者就采访了部分准大学生的爸爸、妈妈，他们中的多数人表示出现过分离焦虑。

经历了12年的寒窗苦读之后，不少孩子都拿到了心仪大学的录取通知书。最初的喜悦过后，一些父母陷入了分离焦虑之中，想到养了十多年的孩子就要离开自己，到遥远的地方去上大学，爸爸妈妈们就觉得心里空落落的，有的甚至为此偷偷落泪。市民宋女士就是其中一位：“自从女儿小葛收到录取通知书那天起，我就莫名的有点紧张。虽然她考取了梦寐以求的大学，也是我们父母理想中的学校。可是在喜悦之余，一想到在身边养育了十几年的女儿就要离开自己，开始独立生活了，我这心里就空落落的，总不是滋味。”除此之外，宋女士发现自己最近出现了明显的焦虑情绪，总是会不由得揪心：孩子一个人能应付得了吗?生病了怎么办?衣服怎么洗?孩子离开了，自己该干点啥?想到伤心处，宋女士甚至忍不住掉过几次眼泪。

对此，具有心理咨询师资质的小妮(化名)老师解释道：“孩子离开家去外地上大学，给很多情感脆弱的父母带来的感受就和失恋有点像。现在的妈妈特别是一些城市里的妈妈，舍不得孩子远走高飞的很常见，这在心理学上称作‘分离焦虑’。”小妮老师说，在心理咨询过程中这种情况很常见，“曾经有位妈妈，因为忍受不了和孩子的分离，不停地给孩子打电话，甚至隔段时间就要去学校看望他，以至于严重干扰了孩子在外面的学习和生活。”

采访中记者发现，分离焦虑不仅仅存在于父母身上，一些较大的孩子离开父母也会有这种状况。

小婷(化名)是个性格内向的女孩，一年之前考取了外地的一所学校。可是入学之后，原本身体健康的小婷却觉得吃不下饭，干什么事情都提不起精神，甚至每天一有时间就要给爸妈打电话。开学一个月的时间，小婷体重下降了6公斤。父母担心她的身体，便把她接回了家，可奇怪的是，回来之后，小婷的各种不适症状都消失了。

对此，心理咨询师解释道：“小婷这种情况其实就是由分离焦虑引起的。焦虑本身就会产生身体不适。现在的孩子大部分都是独生子女，长期和父母生活在一起，彼此都是对方的生活重心，对于孩子来说，之前的生活中什么都是由父母包办的，往往会忽视与周围人的交往，忽视对自身问题的处理，一旦离开了父母，就会对陌生的环境和人际关系产生恐惧、焦虑的感觉。”

如何能预防、缓解这样的分离焦虑，心理咨询师也给出了一些建议：对于父母来说，孩子去外地上大学，就意味着离开自己，而对于孩子来说，离开父母意味着自己要独立面对陌生的环境。要克服“分离焦虑”，父母和孩子都不妨未雨绸缪。孩子离开父母之后，也要定期给父母打个电话，报个平安，讲一些生活中的趣事，与父母分享自己的生活。父母要调整自己的生活节奏，找一个目标或者培养一个兴趣爱好，比如上老年大学、做健身操或者参加公益活动，都能够有效地填补孩子离开之后留下的一些空缺。学会享受夫妻二人世界甚至是独处的乐趣。               记者 景文婷