临汾新闻网讯(记者 成华 潘华玲)10月8日为二十四节气的“寒露”。寒露过后，气温逐渐下降，是气候从凉爽到寒冷的过渡，市民除了要注意适时加减衣物外，脚底的保护更加重要。记者在走访中了解到，寒露过后要防“凉燥”，专家建议足部保暖不可忽略。

“虽然早晚天气凉，但是中午还是挺暖和的，我会选择穿露脚背的高跟鞋。”市民刘丽告诉记者，虽然有时会感觉脚凉，但是还是会继续穿。

“气温不断下降，早晚温差大，人们很容易受寒患上感冒，要注意适时添加衣服，以防凉气侵入体内。有些爱美人士现在还穿着凉鞋，这样很容易着凉。脚部保暖很重要，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。”尧都区乡贤街社区卫生服务站的医生张志明说道。

张志明表示，人常说“寒露脚不露”。这就是告诫人们应特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。

“除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，最好在睡前用热水泡泡脚，既能预防呼吸道感染性疾病，又能减少下肢酸痛的现象。”张志明说道，此外“金秋之时，燥气当令”。自古秋为金秋也，此时燥邪之气易侵犯人体，会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状，因此要注意饮食调养。

张志明建议市民，这一时节的精神调养也很重要，在这个季节，很多人有‘悲秋’的情绪，气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常引起人们的凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。”张志明说，市民最好保持良好的心态，培养乐观豁达之心。