天气回暖，百花盛开，这个季节正是户外运动的绝佳时节，一来可以赏花踏青，愉悦心情，二来也不失为一种健康投资的好方式，增强机体免疫力，预防疾病发生。

    自天气暖和起来以来，市民李女士就每天在市区各大公园锻炼。“天气好了，得运动起来，看我现在吃得多胖！”李女士笑着说，“减肥是次要的，身体健康才是主要的。”

    还有一些市民选择办理健身卡来运动，市区一家健身俱乐部一名瑜伽教练表示，每年春节过后，健身行业都会掀起小热潮，与冬季相比，目前的会员人数增长了近3成。“随着气温回升，运动时不再缩手缩脚，我与同事相约办了健身卡，下班后一起来练练瑜伽、跳跳舞，正好减减我这一身肥肉。”市民张女士打趣道。

    市区一家健身房的健身教练说，锻炼时间以早晚为宜，宜选择空气新鲜、道路平坦的地方进行。气温回升较快，但早晚户外还有些凉，建议市民户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒；除户外运动项目外，还可到空间宽敞、通风条件好的健身场馆，进行跑步机、器械、健身操等锻炼；运动会大量排汗，因此，锻炼时应及时补充水分。  记者 李媛