临汾新闻网讯(见习记者 张森辉 实习生 陈勇)随着智能手机的普及应用，越来越多的人开始把手机当成自己最亲密的伙伴，一天到晚都离不开手机，甚至晚上关灯睡觉前还要玩一会。3月4日，记者在街头进行了一番采访。

经过采访了解到，目前大多数人都有晚上关灯后再玩会儿手机的习惯。“睡觉关灯玩手机很正常，我就喜欢关灯后，躺在床上看会儿电子书，觉得特享受。”家住润泽园小区的王先生对记者说。

“晚上躺下睡不着就会拿起手机玩会儿，看看朋友的动态，更新一下自己的微博，发个微信聊聊天，不知不觉就很晚了。有一次已经睡着了，听到手机铃响赶紧拿起看，刹那间，感觉眼前黑乎乎的啥也看不清，过了一会儿，才反应过来，一看是朋友发过来的‘晚安’信息。”闫凯告诉记者。

为此，临汾市人民医院眼科医生高建红告诉大家：夜间长时间看手机，会引起眼睛疲劳、出现红血丝，导致眼镜度数增高的现象，严重的还会引起视网膜脱节。同时，由于关灯睡觉 时周围环境光线暗，而手机光线太强，过度用眼，瞳孔会变大，促使泪液蒸发变快，因此眼睛就会出现干涩等状况。”她表示，以前干眼症的发病人群以老年人居多，而如今青少年、小孩干眼症的发病率在逐渐增多，大都是因为他们玩电脑、手机不节制，不注意保护眼睛。

高建红医生建议广大市民，一定要加强自我节制能力，关灯后别再玩手机，同时，多吃含黄叶素的食物，如猕猴桃、玉米和深绿色和黄橙色蔬菜等。合理卫生、避免疲劳用眼，多进行户外健身活动，散步眺望远方等，以此放松眼睛，缓解疲劳。